пространство

физического развития

Эффективно организованное пространство, в котором есть все, что нужно для физического развития. Развиваться физически и духовно - основная наша цель.

Запись на Тренировку

территория успеха

помогаем менять жизнь к лучшему

изменяем пространства вокруг себя, так мы меняем наших посетителей.

Запись на Тренировку

пространство

физического развития

Эффективно организованное пространство, в котором есть все, что нужно для физического развития. Развиваться физически и духовно - основная наша цель.

Запись на Тренировку

территория успеха

помогаем менять жизнь к лучшему

изменяем пространства вокруг себя, так мы меняем наших посетителей.

Запись на Тренировку


20 МИНУТ. 20 ДНЕЙ.†

Средняя продолжительность занятия составляет 60 минут. В индивидуальных случаях продолжительность может изменяться в зависимости от цели и количества занятий в неделю. Это обсуждается с Вашим тренером.


20 МИНУТ. 20 ДНЕЙ.†

Средняя продолжительность занятия составляет 60 минут. В индивидуальных случаях продолжительность может изменяться в зависимости от цели и количества занятий в неделю. Это обсуждается с Вашим тренером.

Правильный подбор тренажеров и оборудования - основа для результативных занятий фитнесом. Мы всегда руководствуемся только доказанной эффективностью каждого отдельного тренажера.

Правильный подбор тренажеров и оборудования - основа для результативных занятий фитнесом. Мы всегда руководствуемся только доказанной эффективностью каждого отдельного тренажера.

Мы предлагаем вам много преимуществ для вашего фитнеса. Мы тщательно следим за последними тенденциями и методиками тренировок. С нашим коучингом вы, наконец, получите тело, которое вы всегда хотели !

Мы предлагаем вам много преимуществ для вашего фитнеса. Мы тщательно следим за последними тенденциями и методиками тренировок. С нашим коучингом вы, наконец, получите тело, которое вы всегда хотели !

Лучшие программы на основе уникальных методик наших фитнес-специалистов.

Особое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты. Наша задача сделать фитнес доступным для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. У нас даже самый взыскательный клиент найдет все, что необходимо для поддержания отличной формы.

Тренажеров хватает всем! Мы оснащены самым современным оборудованием. Специальные программы помогут вам достичь желаемой цели.

Здесь спорт станет для вас неисчерпаемым источником энергии и вдохновения. Посетите нас – вам больше не захочется сравнивать.
Лучшие программы на основе уникальных методик наших фитнес-специалистов.

Особое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты. Наша задача сделать фитнес доступным для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. У нас даже самый взыскательный клиент найдет все, что необходимо для поддержания отличной формы.

Тренажеров хватает всем! Мы оснащены самым современным оборудованием. Специальные программы помогут вам достичь желаемой цели.

Здесь спорт станет для вас неисчерпаемым источником энергии и вдохновения. Посетите нас – вам больше не захочется сравнивать.

20 Минут для Тела - больше чем просто тренировка, это умное строительство Вашего тела

ФИТНЕС ДЛЯ ТЕЛА

20 Минут для Тела - больше чем просто тренировка, это умное строительство Вашего тела

ФИТНЕС ДЛЯ ТЕЛА

  • Сбросить Вес
  • Получить Силу
  • Нарастить Мускулы

Если вы пришли в спортзал в первый раз, и у вас нет более опытного товарища, который покажет вам упражнения, стоит обратиться к персональному тренеру.

Лучший вариант - всегда заниматься с тренером.
Выбираем правильное питание + физические нагрузки и смело идём к телу своей мечты!
Возможно ускорить процесс, если подкреплять интенсивные занятия в тренажерном зале стойким характером.

Силовые тренировки являются одним из популярных направлений в фитнесе. Именно силовые занятия помогают быстро сбросить вес и придать телу красивые рельефные формы.

Pump, вид силовых тренировок со штангой, гантелями и прочим спортивным инвентарем. Во время занятий задействованы почти все группы мышц. Выбирая Pump аэробику, вы быстро сбросите вес, укрепите сердечно- сосудистую систему.
Кроссфит- тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики, упражнений стронгмена и другие.
В мире фитнеса с каждым годом появляются все новые и новые направления и течения. Мы отбираем все самое лучшее и эффективное, список силовых тренировок у нас с каждым годом увеличивается.

Одни меряются крутизной смартфонов, другие - скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Чтобы мышечная масса восстанавливалась и росла, очень важно не только отдыхать, но и высыпаться.

Обеспечивайте организм энергией без энергии невозможны ни активные силовые тренировки, ни последующие за ними восстановление и рост мышц.
Давайте вашим мышцам время на восстановление к следующему подходу. Ориентируйтесь на свои ощущения.
Выработайте привычку еженедельного анализа результатов своего тренинга. Внимательно анализируйте результаты, и на их основе планируйте следующую неделю тренировок.

Стройная фигура это легко!

Первым делом нужно понять, что лишние килограммы это и есть вы. Представьте, как вы будете выглядеть, когда добьетесь желаемого. Уже сейчас мысленно обрадуйтесь этому, полюбите себя-нового.



Рельеф и тонус мышц.

Использование комбинаций (сетов) упражнений позволяют нагрузить одну и ту же мышечную группу в разных режимах. Также полезно отдых заменять на проработку другой мышечной группы. Интервальные тренинги улучшают силовую выносливость и что не менее важно – убирают монотонность классических тренировок со свободными весами.



Здоровая спина и суставы

Занятия позволяют привести глубинные мышцы в тонус, сделать их эластичными и сильными. В отличие от программ, предполагающих интенсивный темп движений и существенные нагрузки на мышцы, и суставы, йогу и пилатес смело можно назвать самыми спокойными дисциплинами.



Фитнес Карты

Основной идеей фитнеса является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты и дополнительные услуги среди спортивных клубов в этом сегменте.

Фитнес Карты

Основной идеей фитнеса является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты и дополнительные услуги среди спортивных клубов в этом сегменте.



НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!

Запросите пробные занятия

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!

Запросите пробные занятия